Home FÍF Sera væleydnað venjaraskeið

Sera væleydnað venjaraskeið

by Guttorm Sørensen

Leygar- og sunnudagin skipaði FÍF fyri skeið fyri Motiónsrennivenjarar. Skeiðið bleiv hildið í ÍSF-húsinum í Havn, og vóru 22 luttakarar við. Venjarar úr øllum seks feløgunum vóru við, og tað eru vit í FÍF sera væl nøgd við.

Skeiðshaldari var David Møller frá Dansk Atletikforbund. Hann arbeiðir í løtuni hjá DAF, har hann serliga tekur sær av “MotionDANMARK”, sum bleiv stovnsett í 2011 við tí endamáli, at geva danskarum tað bestu vitan og íblástur til venjing og motión, og inn í feløgini fyri frælsan ítrótt.

Báðar dagarnar vóru partar av skeiðnum, hóast veðrið, avgreiddir uttandura, og bleiv runnið á Tórsbreyt, á Ovara Vølli og í Plantasjuni. Flestu av venjingunum vóru so soleiðis skipaðar, at tær vóru socialar, at øll óansæð evnir og venjingarstøðu kundu luttaka, og tað sum er sera týdningarmikið og ein rættiliga stórur partur av tí heila: AT HAVA TAÐ STUTTLIGT .

Evnini á skeiðnum vóru:

– Renniteknikkur (innandura) verkligt. Hvussu fært tú so góðan teknikk sum gjørligt?
– Renning og styrkivenjing 
– Skaðar og skaðafyribyrging
– Venjaraleikluturin
– Intensiv venjing. Undir venjingini bleiv greitt frá venjingarprinsippum.
– Rennitypur og motivatión (hvussu kann rennifelagið gerast enn betri?)
– Aerob venjing (uttandura) verkligt.
– At leggja venjingarætlan. Hvussu arbeiða vit, og nær gera vit hvat?

Skeiðluttakararnir vóru allir sera væl nøgdir og fóru heimaftur til feløg og íðkarar við nógvum nýggjum íblástri. Vónandi gevur skeiðið øllum venjarunum góð og betri amboð í venjaraarbeiðstaskuna.

Niðanfyri eru nakrar myndir frá skeiðnum:

 

IMG_6213
David Møller kom sera væl frá uppgávuni sum skeiðhaldari

IMG_6214
Hvirlan (Birna) og Bragdið (Ann) samstarva

IMG_6219
Christian við Astrid á bakinum

IMG_6224
“The flying KØLLE”

IMG_6231
David liggur á gólvinum og vísir hvussu gerast skal

IMG_6236
David er í góðum fysiskum formi og lá sera væl fyri hjá honum at vísa ymisk øvilsir

IMG_6239
Niels Jákup og Henrik heilast í einum av øvilsunum

IMG_6244
Ann og Birna heilsast

IMG_6252
Her skulu tey sláa hvønn annan á fingrarnar

IMG_6257
Tað var ikki bert hjá Susan, at tað bleiv hart at gera búkøvilsir

IMG_6260
Planki við makkara, sum heldur báðum beinum uppi og so sleppur øðrum

IMG_6267
Jan Elmar og Arnfinn kom væl útav tí við øvilsunum

IMG_6274
Gott við góðum makkarum

IMG_6283
Vænti nógv kenna seg aftur í hesum !

IMG_6295
Herluf og Anna Maria vóru væl nøgd

 

IMG_6286

David greiðir frá

IMG_6289
Sjálvdan hesir báðir eru so friðaligir

IMG_6290
Debes, Arnfinn og Jóannes fylgja væl við

IMG_6291
Susan, Astrid og Regin gera tað sama

IMG_6292
Marnar og Christian

IMG_6294
David greiðir frá um rennitypur og hvat motiverar rennarar

IMG_6296
Henrik er væl nøgdur, meðan Arnfinn fylgir við

IMG_6303
Her síggja teir eitt sindur veðurbardir út

IMG_6307
…og so var tað eisini matur á skránni

IMG_6309
…lekkirt halda tær Súsan, Susan, Laila og Astrid !!!

IMG_6323
Allir luttakarar fingu hvør sína t-shirt frá FÍF

IMG_6329
Standandi fv. David, Regin, Súsan, Birna, Arnfinn, Birna, Susan, Arnfinn, Marnar, Astrid, Christian, Henrik, Jóannes og Laila.
Húkandi fv. Anna Maria, Niels Jákup, Herluf, Finn og Debes. Á myndini mangla Jan Elmar, Ann, Maria Svabo og Gutti (myndamaður)

IMG_6333

1 comment
0

Related Articles

1 comment

Kølle 20.11.13 - 15:58

Selv tak, det var meget inspirerende, og har allerede i dag brugt flere af øvelserne i min træning.
Med inspiration fra postkasseløbet søndag, foreslog jeg i går Rani Nolsø hvordan I i Klax kunne afvikle aftenens træning 😉

Comments are closed.