Home FÍF Venjaraskeið børn 10-14 ár

Venjaraskeið børn 10-14 ár

by Hallur Holm

So halda vit fram við svensku ungdómsvenjaraútbúgvingini. Leygardagin 28. september og leygar-  og sunnudagin 12. og 13. oktober verður skipað fyri venjaraskeiði ætlað aldursbólkinum 10-14ár. Skeiðið byggir víðari á skeiðið 7-10 ár, sum vit høvdu seinast, men nýggir venjarar eru vælkomnir eisini. Tað verða Randi Kúrberg og Heri Ziska, sum verða skeiðsleiðarar. Tey hava instruktørútbúgving úr Svøríki og sera drúgvar praktiskar royndir hava tey eisini. Á skeiðinum koma vit inn á allar tær ymisku kappingargreinarnar innan frælsan ítrótt, við serligum atliti til hvussu venjingarnar hóska best til júst tann aldursbólkin vit tosa um.

Ein tilmelding verður gjørd undir tilmeldingarskipanini her á síðuni. FÍF vónar at so nógv sum gjørligt koma við á skeiðið Bæði nýggir venjarar og tey sum longu eru byrjað í skeiðsrøðini. Skeiðið er ókeypis. Undir myndini er samlaða skráin fyri skeiðið.


Frá venjaraskeiðinum í fjør. Her venja tey kastiteknikk við ertraposum

Leygardag 28/9-13
09:00 Intro ÍSF-húsið RK/HZ
09:30 Friidrottstrænereskab ÍSF-húsið RK
kaffi
Heimaarbeiði
11:30 Metodikkur ÍSF-húsið HZ
12:15 Miðmáli
13:00 Venjingarlæra ÍSF-húsið RK
kaffi
15:15 Innleiðsla til sprint/rimarenning ÍSF-húsið HZ
16:00 Rennisamskipan – verkligt Tórsbreyt RK
16:30 Srint/rimarenning Tórsbreyt HZ
18:00 Liðugt
Leygardag 12/10-13
09:00 Venjingarlæra og tilrættisleggjan ÍSF-húsið RK
10:00 Úthaldni – innleiðsla til mið-/langteinar ÍSF-húsið HZ
10:15 Mið-/langteinar Tórsbreyt
frukt
11:00 Lopsamskipan Tórsbreyt HZ
12:00 Miðmáli
13:00 Innleiðsla til 4x lop ÍSF-húsið HZ/RK hædd/stong: HZ og longd/tristøkk: RK
13:45 Hædd, longd, trístøkk (stong) Tórsbreyt RK/HZ hædd/stong: HZ og longd/trístøkk: RK
16:45 Liðugt
Sunnudag 13/10-13
09:00 Styrki ÍSF-húsið HZ
09:45 Heimaarbeiði ÍSF-húsið RK
10:45 Kaffi
11:00 Innleiðsla: hamar, diskus, spjót, kúla ÍSF-húsið HZ/RK kúla/diskus: HZ og hamar/spjót: RK
11:45 Styrki – verkligt Tvørmegi HZ
12:30 Miðmáli
13:45 Kast (samskipan + 4xkast) Tórsbreyt RK/HZ kúla/diskus: HZ og hamar/spjót: RK

16:30 Liðugt

0 comment
0

Related Articles